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Génération Fatigués
L’un de nos ennemis intimes a pour armes quatre pieds et un dossier. C’est la chaise qui meuble une part grandissante de nos journées. L’homme digital est assis sur un danger confortable : la sédentarité.
La merveilleuse machine biologique qu’est le corps humain survit à des conditions extrêmes. Donnez-lui un fauteuil ou un canapé, un ordinateur ou une télé, le dérèglement s’installe. L’immobilité appliquée à la vie quotidienne annihile des millénaires d’évolution et de résistances acquises contre de nombreuses maladies.
Avec des jeunes désormais plus casaniers que leurs grands aînés, un point de bascule est franchi. La position naturelle et salvatrice qui consiste à se tenir debout relève un peu plus d’un passé de paysans, d’ouvriers, de manuels. La révolution numérique devient celle du moindre effort physique. Ce travail-là n’est pas la santé.
Alors, la médecine est appelée en renfort. Le progrès pharmaceutique aide à rester plus longtemps assis, mais en forme. Le coût des gélules contre l’hypertension, le cholestérol ou le diabète est certes moindre que celui des affections qu’elles combattent. Cela reste une facture au lieu d’une autre, alors qu’il faudrait aussi se dépenser.
Les réunions debout, les pauses-promenades, les incitations à zapper l’ascenseur fleurissent au boulot. Pendant ce temps, les ados révisent couchés. À se demander dans quelle posture ils arriveront à la retraite.
Strasbourg a bien contribué à une prise de conscience générale des bénéfices du mouvement. Le programme Sport sur ordonnance y marrie la lutte contre des pathologies à l’effet plus que préventif, carrément thérapeutique, d’une activité adaptée. Pour nos générations fatiguées, il y a lieu de s’inspirer des grandes campagnes de santé publique. Pour lier la sédentarité à ses risques. La prochaine avancée de la société dite intelligente sera celle qui réhabilitera la fonction sanitaire du muscle.Didier Rose
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Commentaires
47m@rieMercredi 6 Juin à 10:44Bonjour ma chère Simone,
Normalement, l'homme n'est pas conçu pour s'asseoir sur une chaise.
Cependant, le Néandertalien ne se gênait pas pour poser ses fesses sur des rochers....ou tout simplement sur le sol.
C'est seulement l'homo sapiens qui songea à construire une assise déplaçable.
Ce fut une grosse pierre qui fit l'affaire.
Assez légère pour être transportée...et assez haute pour faire moins d'effort pour se relever.
Même les animaux se mettent dans la position assise....depuis la nuit des temps.
Je pense à nos amis à quatre pattes.
C'est moins évident pour un rhinocéros.Dans ces temps reculés, si l'espèce humaine voulait manger à sa faim...elle devait se bouger.
Elle partait à la chasse.
Elle vivait aussi de cueillette.
De temps en temps, les humanoïdes se reposaient sur leur derrière.
La nuit, ils dormaient à même le sol.
Ils n'avaient pas encore goûté, au confort qu'apporte un matelas.
Comme nos ancêtres ne savaient pas écrire, ils ne nous ont pas laissé de messages....pour connaître certains détails de leur vie.
Nous ignorons beaucoup de chose sur eux.
Cependant, nous pouvons être certains que parmi eux, les obèses étaient rares.
Tout simplement parce que le chocolat et les sucreries... n'étaient pas encore en vente.
Le seul Mac Do disponible....était le mammouth qu'il fallait tuer.
Ce qui n'était pas toujours facile.
De nos jours, les jeunes mangent des hamburgers.
Certains pensent que toutes les denrées alimentaires...poussent sur des arbres.
L'adolescent d'aujourd'hui...est plus bête que l'australopithèque.
Il est incapable de survivre dans la nature.
Il croit que les boîtes de conserves... germent dans les champs.
Les jeunes savent pianoter sur un portable.
Ils n'imaginent pas la vie...sans la télé et les PC.
L'homme moderne pose ses fesses sur un support, chaque fois qu'il le peut.
Il travaille souvent assis.A force de ramasser plus de calories qu'il en consomme, il fait du gras.
Celui-ci ne marche plus comme par le passé.
Il a l'habitude de se mouvoir, sans le moindre effort.Certains urbains se rendent dans des salles de sport....pour limiter les dégâts.
Si nos ancêtres voyaient la scène, ils prendraient leurs descendants pour des demeurés.
Comment comprendre des hommes qui courent sur un tapis roulant...sans avancer d'un cheveu..!
C'est ridicule.
D'ailleurs, il est possible de voir parfois un étonnement...dans les yeux de nos chiens.
Bonne journée, mon amie.
Gros bisous. dédé.
Bonjour mon amie,
L’activité physique, défatigue !
Moins on fait, moins on veut en faire.
Hop, on se bouge.
Bon mardi, bisous
Bonjour ma chère Simone,
Tous les pros de la santé le disent, la sédentarité raccourcit la vie.
Il faut bouger pour que les muscles ne fondent pas comme neige au soleil.
Même les neurones aiment le balancement qu'ils subissent, lors d'une bonne marche.
Cependant, être assis sur une chaise met à l'abri d'un accident routier.
Surtout lorsqu'on ne réside pas à proximité d'une route.
Car il arrive que des camions s'invitent... dans une salle de séjour.
Derrière mon clavier, le seul risque que je peux craindre est qu'un avion tombe sur l'immeuble.
Mais les probabilités sont moins élevées...que celles de gagner au loto.
Cependant, il faut bien que je mette mon nez dehors...pour alimenter mon garde manger.
Mais les statistiques sont formelles.
La malchance d'avoir un accident de la route... est proportionnelle aux kilomètres parcourus.
Moins nous nous déplaçons, plus les chances d'avoir un drame routier réduit.
Cependant, parfois il ne faut pas aller loin...pour avoir un pépin.
Prenons mon cas personnel... de certains problèmes de santé.
Mes tendinites au coude et à l'épaule ne me feraient pas souffrir, si je n'abusais pas du PC.
En effet, à force de manipuler la souris, les douleurs sont apparues.
Puis elles se sont aggravées.
Comme je l'utilise intensément ces derniers temps, le mal se fait ressentir davantage.
Il ne faut donc pas chercher ailleurs....l'origine de mes maux.
Longtemps ( pendant dix ans ) j'ai regardé la télévision couché sur mon canapé.
Il est vrai que j'ai aussi forcé durant ma vie.
Mon mal de dos peut très bien avoir été déclenché...par cette position horizontale trop fréquente.
Là, je serai plus nuancé sur l'origine de mes lombaires détériorées.
Je suis un faux sédentaire...car je bricole tout le temps.
Sauf que je reste dans une position stationnaire... qui n'est pas bonne pour l'homme.
En effet, mon mal de hanche est produit par des tendinites des muscles fessiers.
Ces dégradations proviennent justement d'un positionnement inadapté du corps... qui est trop prolongé et répété.
En peu de temps, nous pouvons constater que plus de la moitié de mes maux, est bien causée par un manque de mouvement...et un abus des technologies nouvelles.
Nous pouvons rajouter les conséquences que peuvent avoir... les écrans et les casques pour écouter de la musique.
Les séquelles visuelles et auditives...demeurent évidentes.
Ainsi, la Sécurité Sociale aura un nombre croissant...de nouvelles maladies à sa charge.
Pour un peu que la gourmandise se joint à toutes ses addictions, l'obésité sera un fléau de plus.
Evidemment, la nourriture aussi joue un rôle... pour accélérer le processus de dégradation du corps...des jeunes générations.
Comment pourrait-il en être autrement, puisque moi-même je suis touché par ce phénomène néfaste... alors que j'ai 70 ans.
Ne cherchez pas docteur...! d'où vient le mal.
Je l'ai identifié récemment.
Bonne journée, mon amie.
Gros bisous. dédé.29JacquelineLundi 4 Juin à 22:18
Il est bon parfois d'être " en manque " (sourire)
Pas de soucis , il y aura des compensations .
On manque aussi à des proches ...... ce pourquoi
Ainsi va la vie .
Prenez bien soin de vous afin que je vous retrouve en forme .
La fatigue d'ici là se sera dissipée
Bon repos -
Mardi 5 Juin à 12:00
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Mardi 5 Juin à 11:59
bonne idée.........
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Mardi 5 Juin à 11:40
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Mardi 5 Juin à 11:36
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Mardi 5 Juin à 11:19
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Mardi 5 Juin à 11:18
ouf
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bonne soirée et douce semaine toujours avec la météo orageuse
ma conexion rame pas d'images snifff
la sécu conseille de bouger--- même pour les malades du dos-- des pubs-
sur que les gens bougent peu- moi aussi-
seulement à ma décharge--- fibro--- grande fatigue--- même le matin-
aussi je suis assise souvent-
mais aujourd'hui j'ai un peu jardiné---
et lavé mes rideaux- lavé les carreaux de deux fenetres - lol
bonne soiré- bsous-
Cet après-midi , j'ai fait du vélo . C'est bon pour les gambettes et le moral . Et voilà !
Bonne soirée ma Simone .
Gros bisous tout plein et tout plein de Gros bisous .
Finalement temps super depuis la fin de matinée.
C'est cool.
Attention on verra la suite demain.
Bonne soirée.
après un bon moment assis devant l'ordinateur, je vais aller promener Djinnie, cela lui fera du bien à elle et à moi aussi.
Bises et très bonne fin de journée.
20JacquelineLundi 4 Juin à 16:20Fatigués ........... surtout par ce temps qui est bien capricieux .
Quant, à la chaise , pas trop le temps d'y rester collée(s)
Aimons trop bouger .
L'inactivité et l'ordi à foison ce n'est pas bon pour la santé (ni pour les jambes)
Beau mois de Juin dame Simone .
Avec un "temps de saison " autant que possible
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Lundi 4 Juin à 17:35
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Lundi 4 Juin à 17:31
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Lundi 4 Juin à 17:31
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Lundi 4 Juin à 17:30
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Lundi 4 Juin à 17:29
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Lundi 4 Juin à 17:29
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Lundi 4 Juin à 17:28
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Moi aussi : tired !
Hélas, je ne peux plus bouger autant que je le voudrai ...
Mais, pas même de la chose à quatre pattes ...
Pourtant, AVANT, j'étais très active, comme quoi, ça ne suffit pas pour que tout aille bien.
De grands sportifs ont aussi de graves maladies mais je reconnais qu'une bonne activité physique entretien mieux que n'importe quels médocs !
Bon début de semaine, après des orages très violents et des pluies torrentielles, hier après-midi.
Et il parait que ça va continuer !
Bisoux, ma simone
Depuis que je suis à la retraite et que je ne travaille plus derrière un bureau je suis rarement assise juste pour manger et pour les blogs Je marche deux heures par jour et fais chaque jour une heure de sport en piscine. Je cours parfois maintenant. Bisous
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Il est vrai que je suis souvent assisse sur mon fauteuil ou ma chaise , je ne marche pas et pourtant il faudrait , je me fatigue trop vite ! Interessant article , bissous Simone