• Pourquoi on a du mal à prendre soin de soi.

     

    Pourquoi on a du mal à prendre soin de soi.

     


     Se détendre, bien manger, prendre le temps de lire, se faire masser… Nous savons tous que notre bien-être dépend de notre capacité à nous traiter avec bienveillance. 

    Ils sont nombreux ceux qui, tout en ayant conscience que prendre soin de soi est la base du bien-être physique et émotionnel, oublient, négligent ou malmènent leur corps.

    On s’identifie trop à son corps

    Concrètement, cela signifie que lorsque nous ne faisons qu’un avec notre corps, nous ne pouvons pas nous dédoubler, et donc le prendre comme objet de soins. En revanche, si nous avons conscience d’avoir un corps, qui a le pouvoir de prolonger ou d’arrêter notre vie, alors nous pouvons le traiter avec tous les égards qu’il mérite.

    On prend soin de soi non pour soi, mais en fonction du regard des autres.

    Si l’on ne se sent pas assez important, si l’on doute de sa valeur, si l’on n’a pas trouvé sa place, prendre soin de soi n’a pas de sens.

     « Savoir s’occuper de soi ou se négliger dépend à la fois de notre histoire personnelle et de notre éducation. La perception de soi est façonnée par des mots, des gestes et des regards perçus dans l’enfance.

    Si cette expérience a été satisfaisante, nous pourrons construire une image saine de notre corps et une bonne estime de soi. Si ce n’est pas le cas, la relation au corps sera plus difficile, et on préférera oublier ce mal-aimé de différentes manières : mauvaise nourriture, surmenage, absence d’hygiène de vie, etc. »

    « Ce conditionnement détermine nos comportements : ne pas oser prendre du temps pour soi sans culpabilité, considérer que s’occuper de soi est une perte de temps, une preuve d’égoïsme, associer repos et paresse… »

    On pense qu’on ne le mérite pas

    Des prétextes, nous en avons tous pour nous négliger en toute bonne foi. « La plus courante est : “Je n’ai pas le temps” !

    ou  « Je n’ai pas le droit de me faire plaisir », « Je ne mérite pas ces dépenses », « Ce ne sont pas des soins qui me rendront plus heureux »…
    ’il est plus facile de prendre soin de soi lorsque l’on a appris à s’accepter, à s’aimer, il est aussi vrai qu’apprendre à se prodiguer des soins peut conduire à mieux s’accepter et à mieux se traiter.
    Conseil de psychologue

     

     

     

    Pourquoi on a du mal à prendre soin de soi.

     

     

     


  • Commentaires

    25
    Mardi 29 Août à 12:04

    Bonjour ma chère Simone,


              Je fais parti des gens qui malmène mon corps depuis des décennies.
              Lorsque mon médecin me propose un kiné, je refuse les services de celui-ci.
              La perte de temps infligée par un rendez-vous...en est la cause.
              Mais il y a aussi le comportement du masseur... qui me fait rejeter son service.
              Bien souvent, il s'occupe de quatre patients à la fois.
              Il vous indique les mouvements à faire...et vous laisse en plan.

              De toutes façons, jamais mon état ne s'est amélioré...après une visite chez le kiné de service.
              Pourquoi alors augmenter le déficit de la sécurité sociale...en pouvant faire les mouvements chez moi.
              Pour des personnes biens cassées, ils sont nécessaires. Mais pour une tendinite ou un mal de dos, ils sont désarmés.

              J'ai conscience d'avoir un corps...chaque matin lorsque je me réveille.
              Les douleurs sont là...pour me le rappeler.

              Le regard des autres ne m'a jamais touché.
              Etre en admiration devant mon reflet...n'a jamais été mon occupation principale.
              Mon image n'était pas ce qui m'intéressait le plus.
              Je n'ai pas changé depuis l'adolescence...à part que je suis moins complexé.
              Car les ados sont toujours complexés.
              Mal dans leur peau à cause du changement de personnalité...il ne peuvent pas passer à coté.

              Ne pas s'occuper de soi...ne signifie pas forcément être négligé.Mais trop de personnes de nos jours... sont égocentriques.
              Elles s'aiment tellement...que si elles le pouvaient, elles se marieraient avec leur image.

              Je m'aime comme je suis.
              Mon corps est le support de ma boîte à idées.
              Le poids des ans l'a abîmé. Les excès aussi.

              A présent, celui-ci doit me mener jusqu'au bout du chemin.
              Il aime se retrouver à l'horizontal.
              Je lui fait plaisir pendant les après-midi...où il est alité.
              Mais il ne me ménage pas pour autant.
              Sitôt debout, il me rappelle qu'il faut supporter tous les maux qu'ils transportent.

              Il est un peu tard...pour que je prenne soin de ce corps.
              Je ne peux que lui apporter... un peu plus de confort.

              Bonne journée, mon amie.
              Gros bisous. dédé.


     

     

    24
    Mardi 29 Août à 12:03

    Salut

    Ca fait longtemps que j'en ai ras le bol de paraître alors j'ai décidé de bien me sentir dans mon corps mais en pensant à ce que je ressens.

    Le temps est au beau alors on va se balader.

    Bonne journée

    23
    Mardi 29 Août à 11:30

    la photo n'est pas mon Picasso mais un jour il avait aussi déchiré 12 rouleaux!

    Photo

    22
    Mardi 29 Août à 11:30

    coucou j'attends les maitres du chien fatiguant ..... sont a l'aéroport ici ....

    ce midi je mange les reste du frigo ...

    je te laisse avec ce chat sportif Photo animée

    21
    Mardi 29 Août à 08:29

    Résultat de recherche d'images pour "dienstag comic"

    bon mardi ...........

    20
    Mardi 29 Août à 08:27
    19
    Lundi 28 Août à 18:12
    18
    Lundi 28 Août à 18:09
    17
    Lundi 28 Août à 18:05

     

    Bonjour bonjour,

    chaleur pire à Bordeaux, 36° aujourd'hui !

    Bises

    16
    Lundi 28 Août à 17:54

    quand je regarde les gens autour de moi au parc , y'en a deja bcp qui savent pas ce que c'est du shampooing .....et question fringues laisse tomber .... les chaussures c'est pire ...et je parle pas de gens qui sortent des chiens mais de gens qui sortent des bureaux ou des magasins ....

    l'élégance et méme juste est "net" sur soi ça devient rare ....

    bisous Photo animée

    oufff demain matin le chien fatiguant repart .... suis ko avec lui

    15
    Dimanche 27 Août à 18:45

    Pour moi c'est aussi un manque de temps, et puis souvent les "autres" passent avant moi. Je ne me changerai, ça a toujours été ainsi.

    Bonne fin de dimanche

    14
    Dimanche 27 Août à 17:39
    nays&

    hihi  c'est pas trop mon truc tout ça....je suis comme je suis et accepte sans soucis ce que je deviens, je ne ferai rien pour y contrer héhé  du moment que je suis en bonne santé le reste ...
    bonne fin de WE Simone

    bisous ☺☺

    13
    Dimanche 27 Août à 17:32

    on a eu une belle journée

    il reste encore presque un mois d'été ...on y croit

    Résultat de recherche d'images pour "gaston lagaffe"
    12
    Dimanche 27 Août à 17:30

    c'est l'annif de Lagaffe ce jour

    Résultat de recherche d'images pour "gaston lagaffe"
    11
    Dimanche 27 Août à 17:29

    bonne soirée

    Résultat de recherche d'images pour "gaston lagaffe"
    10
    Dimanche 27 Août à 15:03

    Prendre soin de soi c'est vrai il faut y penser cela ne fait pas de mal , un bon massage j'en réve mais pas chez le kiné dans un salon spécialisé , j'en ai fait un dans ma vie dans un hamam au Maroc , nue , on te lave au savon noir , cheveux y compris , ensuite massage a l'huile d'argan , un régal !  Je crois que je vais demander ça au Pére Noél cette année !  Bonne fin de week end Simone , bisous 

    9
    Dimanche 27 Août à 10:33
    8
    Dimanche 27 Août à 10:32

    Bises

    7
    Dimanche 27 Août à 08:48
    cathycat33

    Bien dit ! ça fait du bien de se le rappeler... Bisous et beau dimanche à toi.

    6
    Dimanche 27 Août à 07:45

    bonne journée bisous

    Résultat de recherche d'images pour "gaston lagaffe"
    5
    Dimanche 27 Août à 07:44

    j'ai eu du mal ....mais là je commence a penser a moi ..... il est temps :)

     bisous

    Résultat de recherche d'images pour "gaston lagaffe"
    4
    Jacqueline
    Samedi 26 Août à 20:38
    3
    Jacqueline
    Samedi 26 Août à 20:30

    Prendre soin de sa personne,  ce n'est à mon avis pas "de l'égoïsme "

    Surtout,  quand vous passez  par des moments bien douloureux .

    Il faut prendre soin de son corps et de son mental .

    Prenez bien soin de vous Simone yes @ plus ,plus , plus

     

    2
    Samedi 26 Août à 20:26
    1
    Samedi 26 Août à 19:11
    LADY MARIANNE

    ha l'éducation !!!
    il faut avoir les moyens pour se faire masser---- faire des soins--
    à la maison ce n'est pas pareil --- des petits soins courants- lol
    de bons conseils ! je vais les faire lire à mon mari !!
    bisous et bonne soirée !



    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :