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      La gratitude attitude.

     

      

     
    Éprouver de la reconnaissance pour les autres, mais aussi pour ce qu’il nous est donné de vivre est bien plus qu’une vertu morale. La gratitude est un moteur de bien-être pour celui qui veut bien la faire grandir en lui en la travaillant au quotidien.

    Considérée comme une simple politesse – dire merci à un bienfaiteur est la plus élémentaire des courtoisies !

    Se réjouir de ce que nous considérons comme des acquis : une famille, un toit, une bonne santé, nous fait apprécier notre vie.   La gratitude se réjouit de ce qui a lieu, ou de ce qui est.

    Faites un bilan positif : Cette aptitude est aussi un antidote puissant au sentiment de solitude existentielle que l’on peut parfois éprouver.

     Remerciez… lorsque vous donnez : Apprenez à ressentir le plaisir qu’il y a dans le fait de donner.

    Acceptez les moments difficiles : Accueillez tristesse, colère ou déception en faisant corps avec cette émotion négative, sans la nourrir ni la combattre. Cette acceptation permet d’atténuer les « montagnes russes émotionnelles » qui nous emportent.

     conseil de spy

     

      La gratitude attitude.

     

     

     


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