• Un automne en pleine forme

     

    Un automne en pleine forme

     

     Moins de soleil, plus de stress… Passé la rentrée, il n’y a pas que les feuilles qui tombent, l’énergie aussi !
    C’est officiel, nous entrons dans l’automne. Et tous, nous faisons le même constat : qu’est devenue notre belle énergie de l’été́ ?
    Ce qu’il nous faut, ce sont des soupapes d’aération, des diversions, des temps d’évacuation au fur et à mesure.
    Bains froids express :
    Pour retrouver de l’énergie, rien de tel que l’eau fraîche. Car ce contact avec l’eau froide revivifie le système nerveux, brasse le torrent sanguin et, ainsi, stimule le métabolisme.
    Bain de pieds à l’ancienne : retroussez votre pantalon à mi-mollet et marchez dix minutes dans un ruisseau ou dans l’océan. Trente secondes à peine suffisent !

    Qi gong : Tenez la posture de l’arbre au minimum quinze minutes  debout, pieds légèrement écartés et genoux déverrouillés, arrondissez les bras devant vous au niveau du bassin comme si vous enlaciez un arbre.  
    Musique : Faites une pause musicale de vingt minutes.
    Tisane stimulante : Une pincée de romarin, une autre de thym, et l’on obtient une infusion stimulante et détoxifiante.
    Conseils de psychologue

    Un automne en pleine forme

     

     

     


  • Commentaires

    53
    Jacqueline
    Dimanche 1er Octobre à 06:48

    Tout de bon  "pour demain " 

     

     

      • Dimanche 1er Octobre à 08:30

        Faire la grasse matinée quand on a des enfants en bas âges ..... c'est du rêve ( Entk pour ma part )

         

        Bon dimanche

    52
    Samedi 30 Septembre à 22:08
    51
    Samedi 30 Septembre à 22:05
    50
    Samedi 30 Septembre à 22:05

    bonne nuit

    Résultat de recherche d'images pour "humour automne"
    49
    Samedi 30 Septembre à 22:03
    48
    Samedi 30 Septembre à 18:54

    Hello,

    Aujourd'hui était une journée automnale.

    Ça change de l'été indien que nous avons eu.

    Bon week-end

    47
    Samedi 30 Septembre à 18:23
    46
    Samedi 30 Septembre à 18:01
    45
    Samedi 30 Septembre à 17:55
    44
    Samedi 30 Septembre à 17:54
    43
    Samedi 30 Septembre à 17:51
    42
    Samedi 30 Septembre à 17:46

    c'est bête hein !

    41
    Samedi 30 Septembre à 17:44

    à l'époque c'était comme ça.

    hihihihi

    40
    Samedi 30 Septembre à 17:33
    39
    Samedi 30 Septembre à 17:06

    parfois faut s'accrocher .... :)Photo

    38
    Samedi 30 Septembre à 15:49

    Salut

    ilfait beau alors que la météo nous dit pluie?

    J'ai fait une balade en tee short,

    bonne journée

    37
    Samedi 30 Septembre à 12:28

    Bonjour ma chère Simone,

              Lorsque la nuit tombe tôt...le bien être de l'été s'efface.
              Les beaux jours ne sont plus que de bons souvenirs.
              Les feuilles de l'automne commencent à se ramasser à la pelle.
              Le moral est en berne.
              C'est officiel, l'automne est bien là.
              Il est le seuil de la morte saison.
               Finis les petites tenues légères...qui nous donnaient l'impression d'être un papillon.
              Il va falloir se couvrir de lainage...et de vêtements plus chauds.

               Pour les estivants qui faisaient la merguez, leur teint a perdu son ambre couleur.
              Tout le monde est pâle dans les rues tristounettes.... que la grisaille entoure.

              Le bain froid est très bon pour raviver l'énergie perdue.
              Mais il faut se tremper dans l'eau froide.
              Ce qui n'est pas très agréable.

              Il y a des moyens pour empêcher la sinistrose...liée au manque de rayonnement solaire.
              La lampe à UV...peut redonner du tonus.

              Mais le meilleur remède pour affronter l'hiver, c'est encore le rêve.
              Celui de se projeter dans l'année prochaine.
              Mais ce n'est pas évident de faire comme si le climat était doux...alors que la bise souffle son baiser gelé.

              Il faut rester au coin de l'âtre, en regardant le feu dans la cheminée.
              Mais tout le monde ne possède pas...une cheminée.  oh.

              Bonne journée, mon amie.
              Gros bisous. dédé.




    36
    Samedi 30 Septembre à 12:24
    35
    Samedi 30 Septembre à 12:22

    Bonjour ma douce,

    Avec tout cela on va péter le feu !

    C'est vrai qu'on est comme des larves en automne, on se bouge !

    Bon week-end, bisous.

    34
    Samedi 30 Septembre à 11:01
    Résultat de recherche d'images pour "humour pluie"
    a se soir bisous
     
    33
    Samedi 30 Septembre à 10:59
    32
    Samedi 30 Septembre à 10:59
    31
    Samedi 30 Septembre à 10:34

    Bien ton article ,le temps passe vite ,bon week-end bises

    30
    Samedi 30 Septembre à 10:00

    coucou 11° a 7H et il pleut , super sombre brrr c'est finit l'été indien, il annonce froid et pluvieux pour la semaine prochaine ....

    méme le chien ce matin voulait pas sortir ....

    bisous

    Photo

    29
    Samedi 30 Septembre à 09:54

     

    hihihihihi

    Bonjour, bonjour,

    bises.

    28
    Kri
    Samedi 30 Septembre à 08:05

    La posture de l'arbre pendant 15 minutes oh c'est plus de l'âge de mes épaules

    Bon we

    27
    Vendredi 29 Septembre à 21:59
    26
    Vendredi 29 Septembre à 21:39
    L'automne est une saison que j'aime
    Je te souhaite une bonne fin de semaine
    Gros bisous créoles
    25
    Vendredi 29 Septembre à 21:19

    et une dernière car l'allemand ressemble parfois au flamand

    Résultat de recherche d'images pour "humour flamand"
    24
    Vendredi 29 Septembre à 21:17

    bonne nuit ....ici aussi une belle journée mais parfois une fine pluie qui ne dure pas ....

    gros bisous

    Résultat de recherche d'images pour "humour concierge"
    23
    Vendredi 29 Septembre à 21:15
    22
    Vendredi 29 Septembre à 21:14
    21
    Vendredi 29 Septembre à 21:13

    Un coq arrive dans un poulailler : Un coq arrive dans un poulailler en tenant un oeuf d'autruche. Il demande aux poules une minute d'attention et leur déclare : "Je ne voudrais pas être médisant, mais je tenais à vous montrer ce que fait la concurrence...."

    Résultat de recherche d'images pour "humour concierge"
    20
    Vendredi 29 Septembre à 20:50
    le soleil revenu fait du bien ... bises
    19
    Vendredi 29 Septembre à 18:43

    Tous ces petits trucs sont bons à retenir ! il faut toujours savoir se cocooner quand c'est nécessaire... Bisous

    18
    Vendredi 29 Septembre à 18:19

     

    Bonne nuit.

    Bises

    17
    Vendredi 29 Septembre à 18:18
    16
    Vendredi 29 Septembre à 18:15
    nays&

    héhé Simone

    je ne voudrais pas avoir l'esprit de contradiction mais perso mon énergie fond en été et elle renait en automne :)

    de bons conseils :)

    bon WE Simone  bisous ☺

    15
    Vendredi 29 Septembre à 18:14
    14
    Vendredi 29 Septembre à 18:11
    13
    Vendredi 29 Septembre à 18:11

    et une belle soirée d'automne.

    12
    Vendredi 29 Septembre à 18:05
    11
    Vendredi 29 Septembre à 17:45
    10
    Vendredi 29 Septembre à 17:14
    9
    Vendredi 29 Septembre à 15:59

    Salut,

    On n'a pas eu un bel été,

    Tout au plus de la canicule qui nous a plutôt génée,

    L'automne on y est de puis le 15 août chez nous,

    Bon week-end

      • Vendredi 29 Septembre à 18:04
    8
    Jacqueline
    Vendredi 29 Septembre à 14:06

    L'eau  froide voir même très fraiche   ( des mouvements  "en cercle  "  ) sur la poitrine

    Rien de tel pour avoir une jolie poitrine yeswink2he

    Et,  pour le reste une cure de  pépins de pamplemousse ou de gelée royale 

    Et  voilà, prêts  à  affronter  les contraintes de  l'hiver  .

    Belle fin de semaine Simone et des bisous affectueux de nous 2

    Ici le soleil est au rendez vous .Que du bonheur .

      • Vendredi 29 Septembre à 18:03

        un sourire un petit bonheur - Page 2

         

        bonne soirée....merci pour le commentaire...

    7
    Vendredi 29 Septembre à 13:59
    LADYMARIANNE

    je suis étonnée de la temp de la mer chez Martine-
    dans l'Aude 18° !
    temps gris et humide--- de bons conseils mais niet pour aller dans l'eau-
    brrr
    la tisane ok - il nous faut du soleil qui améliore tout !!
    bisous vitaminés-

    6
    Vendredi 29 Septembre à 12:56
    Je n'ai pas l'impression d'être rentrée en automne ici en Vendée littorale. Je vais à la plage et me baigne toujours. Il fait 23 degrés aujourd'hui. Bisous
    5
    Vendredi 29 Septembre à 12:39

    Merci pour ces bons conseils.

    Bonne fin de semaine ...
    Bisoux, chère simone

    4
    Vendredi 29 Septembre à 12:38

    yes! alors moi douche froide j'ai pas de baignoire

    et une tisane au piment!

    ça va le faire!

    Photo



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